Dagelijks leven
18 juni 2020 door Nienke AlblasHet is belangrijker dan ooit om gezond en gevarieerd te eten in deze coronatijd. De Rijssense huisarts Jan Baan ging in gesprek met het Reformatorisch Dagblad over het belang van het mineraal zink en de vitamines C en D. "Ik vind dat er rondom corona over het algemeen te weinig aandacht is voor voeding en leefstijl", aldus de christelijke huisarts.
Volgens Baan is het vooral belangrijk om op je voeding te letten en geen supplementen te gebruiken wanneer dit niet nodig is. "Vergelijk het met een fietsketting. Het mineraal zink is maar een schakeltje. Je kunt beter de hele ketting smeren door gezond en gevarieerd te eten."
De huisarts adviseert risicogroepen om dagelijks 15 milligram zinkcitraat, minimaal 200 milligram gebufferde vitamine C en 1000 IE vitamine D in te nemen. Wanneer je symptomen vertoont kan je de dosering zink verdubbelen naast de normale dosering vitaminen. De huisarts legt uit dat zink een ontzettend belangrijke stof is voor het lichaam. Al jaren weten mensen dat het mineraal een positief effect heeft bij virale en bacteriële infecties.
Prof. Manfred Eggersdorfer geeft aan dat één op de drie mannen en één op de vijf vrouwen niet de richtlijnen van een gezonde voedingsstatus haalt. Dit leidt hij af uit een Duits onderzoek, naar verwachting zijn de statistieken in Nederland vergelijkbaar. "Een goede voedingsstatus is heel belangrijk voor een goed werkend immuunsysteem en dus voor het bestrijden van het coronavirus. Uit klinische studies weten we dat dit de ernst en de duur van klachten kan verminderen.”
Je voornaam
Je e-mailadres
Ook krijg je toegang tot de premium artikelen en lees je CIP.nl advertentievrij.
De eerste maand is gratis!
Stitcher
