Gun jezelf meer rust en ruimte, "dan kan je ten volle leven zoals God het bedoeld heeft"

Gesponsord12 maart 2020
Marcel van den Berg

“Mijn vrouw is huisarts en vertelde dat een groot percentage van de mensen die ze ziet op het spreekuur lichamelijke klachten hebben die misschien met medicijnen kunnen worden verminderd, maar niet echt opgelost. Veel van deze klachten zijn terug te voeren  op stress en onbalans in hun leven.” Ondernemer Marcel van den Berg schreef het boek ‘De kalme professional’ om mensen lucht en ruimte te laten ervaren in hun leven. “Ik wil mensen helpen trots en voldaan terug te kunnen kijken op hun dag.”

Van den Berg woonde met zijn gezin in Kenia, in de drukke stad Nairobi. Daar kwam hij in aanraking met mensen die bezig waren met slim werken en het organiseren van hun werk. “Terwijl ik zelf maar wat deed.” Hij werd erdoor geïnspireerd en kwam erachter dat hij het proces van het werken veel interessanter vond dat de inhoud van zijn eigen werk, in de financiële sector. Hij besloot, eenmaal terug in Nederland, voor een trainingsbureau te werken, en na een jaar startte hij zijn eigen bedrijf. “Dit wilde ik zelf doen.”

Leven zonder marge
Waarom? “De meeste mensen zijn moe en gestrest en hebben maar heel weinig ruimte en marge in hun dag. Ze kunnen niet lekker leven en uit de voeten.” In het boek beschrijft Van den Berg de stappen naar een helpende werkomgeving, stimuleert hij het maken van meer bewuste keuzes en geeft hij tips om het uit te voeren in de praktijk. “Ik merk dat veel mensen druk zijn en ’s avonds lang niet altijd trots en voldaan thuiskomen. Terwijl als je die druk kan ‘fixen’ en ruimte maakt, komt er ook thuis meer ruimte om te leven.”

"De meeste mensen leven een leven zonder marge"

Als werknemer kan je heel simpel stappen zetten om je leven die ruimte te geven, zegt Van den Berg. “Zo ben ik een enorme fan van het concept ‘marge inbouwen’. Wij hebben hier om half tien afgesproken. Het is 28 minuten rijden volgens de navigatie, maar ik ga dan niet om negen uur weg. Dan kom ik te laat. Want ik heb een stoplicht tegen, parkeer nog even en moet nog naar dit kantoor lopen. De meeste mensen leven een leven zonder marge. Die stappen ’s ochtends net te laat uit bed, ervaren dat het thuis druk is, staan vast in de file en lopen de hele dag achter de feiten aan. Als we onszelf iets meer ruimte gunnen, bijvoorbeeld door een kwartier eerder uit bed te gaan, creëren we rust en ruimte. Die marge kan je toepassen op veel terreinen: op je tijd, op je geld en bijvoorbeeld op je gezondheid.”

Struikelblok
De mobiele telefoon is een groot struikelblok in ons privéleven, maar ook op het werk, vindt de ondernemer. “Ik las ergens: als je je telefoon zonder uitleg en restricties aan een kind geeft, kan je hem net zo goed een zakje heroïne geven. Zelfde effect. Als we eerlijk zijn en naar onszelf kijken, zien we dat natuurlijk ook.” Hoe hij dat zelf aanpakt? “Als ik thuiskom, leg ik mijn mobiel boven op m’n nachtkastje aan de lader. Om ‘m gewoon niet in de buurt te hebben. Ook neem ik de telefoon zo min mogelijk mee naar het toilet. En ik heb heel veel apps niet op mijn telefoon geïnstalleerd. Ik gebruik geen Facebook, alleen Twitter en LinkedIn.”

Wat kan iedereen doen in zijn eigen leven een stukje van de regie te hervinden? “Denk eens na over je telefoon. De tip is: neem eens een kwartier en scroll door je apps heen. Welke heb je geïnstalleerd, welke notificaties aanstaan, en wat vind je oké? Denk ook eens na over je tijd. Heb je daar regie over of laat je het gebeuren. Wanneer zeg ik ‘ja’ en hoe zeg ik ‘nee’?” Glimlachend: “Voor alle tips moet je natuurlijk het boek lezen.”

"Het is niet ten volle het leven wat Jezus kan brengen"

Tegelijkertijd zijn alleen praktische tips niet genoeg. Het nemen van regie over je leven is volgens Van den Berg een bijbelse lijn. “In Romeinen 12 worden we voortdurend opgeroepen ons denken te vernieuwen. Dat heb ik geprobeerd praktisch te maken. Het heeft ermee te maken dat we veel bewust doen en niet dingen laten gebeuren. Jij en ik zijn op een bepaalde manier door God gemaakt. En daar komen we heel vaak maar weinig aan toe. We doen ons ding, ons werk en we hebben een inkomen. Maar dat is niet ten volle het leven wat Jezus kan brengen. Dat geloof ik gewoon niet. Zo kunnen mensen een stukje dichterbij komen hoe God ze werkelijk bedoeld heeft.”

Trots en voldaan
Vrijheid en verantwoordelijkheid zijn twee woorden die voor Van den Berg cruciaal zijn. “Als we patronen doorbreken vinden we veel meer vrijheid. Dat is alleen wel een enorme verantwoordelijkheid. Richting je eigen gezin, je baan en de mensen met wie je merkt. Je kunt mooie doelen en ambities hebben aan de ene kant en soms moeten we ook een beetje aardig en lief zijn voor onszelf als iets niet lukt of gaat zoals we willen. De balans daarin is de kunst van leven. Ik zie dat ook terug in wie God is; aan de ene kant is de lat die God legt misschien stevig, maar Hij is tegelijkertijd een Vader die zijn kinderen niet heel hard afrekent en eindeloos genadig en geduldig is.”

"Dit is voor mij het kiezen van de weg van de meeste weerstand, van de smalle weg"

Van den Berg is tevreden als het boek daar iets van laat zien en mensen voldoening laat halen uit hun leven. “Trots en voldaan zijn heeft ermee te maken dat je diep vanbinnen weet dat je iets aan het doen bent wat bij je past en wat hoort bij jou, wat je roeping is. Om daar te komen is verandering vrijwel altijd noodzakelijk. Het doet pijn om te veranderen. Dit is voor mij het kiezen van de weg van de meeste weerstand, van de smalle weg. Maar uiteindelijk is de beloning en voldoening groot als je de prijs wilt betalen.”

Beluister onze podcast

#321 voorganger Teun van der Leer en predikant Peter Sinia in gesprek over de doop
Beluister op soundcloud
Bekijk alle afleveringen
Of beluister op:

Meerartikelen

Yoran
Nieuws

Vader vermiste christelijke jongen (16) doet belangrijke oproep

Ondanks dat er met duizenden vrijwilligers werd gezocht, is de vermiste christelijke Yoran Krol (16) nog steeds niet gevonden. Zijn vader doet op sociale media daarom nogmaals een oproep en vraagt iedereen die zich in de regio op het water begeeft go

Insalvation en Michelle Lee
Video

InSalvation en Ann Michelle Lee brengen nieuwe single uit: 'Breek de hemelen open'

Het kan nog zo donker lijken in je eigen leven en om je heen; Gods licht kan het doorbreken. De nieuwe single van InSalvation (met gast Ann Michelle Lee) is een gebed om dat te laten gebeuren; een hartenkreet voor het hier en nu. De single is sinds 2

Nigeria gevangenis
Nieuws

Nigeriaans predikantsechtpaar verbleef ten onrechte drie jaar in gevangenis

Een rechtbank in de Nigeriaanse staat Kaduna heeft dominee Jonah Gangas en zijn vrouw Josephine vrijgesproken. Het echtpaar zat meer dan drie jaar gevangen. Ze werden beschuldigd van ontvoering en het bekeren van een jong moslimmeisje, een beschuldig

Ds. J. Koppelaar
Video

Ds. Koppelaar over ziekenzalving: "Het is niet iets magisch of engs"

"We zijn het kwijtgeraakt om met handoplegging te bidden. Dat kwam door de roomse kerk die daar een soort magische werking aan ging toeschrijven. Merkwaardig is trouwens dat we die zegening met handoplegging nog steeds kennen, maar dan alleen bij het

David de Vos
Nieuws

DoorBrekers cancelt Paasconferentie David de Vos: 'Zaait verdeeldheid in lichaam van Christus'

Hij is een gevierd man binnen de evangelische beweging. Maar zijn aankomende boek en verschillende interviews daarover, lijken evangelist en spreker David de Vos plotseling de kop van jut te maken binnen diezelfde beweging. Hij kreeg de afgelopen dag

Wycliffe
Nieuws

Wycliffe Bijbelvertalers ontwikkelt nieuwe methode waarbij Bijbels sneller vertaald moeten worden

Wycliffe Bijbelvertalers heeft een nieuwe methode ontwikkeld om Bijbels sneller te vertalen en daarmee Gods Woord aan meer mensen aan te kunnen bieden. Dat meldt The Christian Post. In samenwerking met lokale kerken en tolken werkt de organisatie mom

Oekraïners
Nieuws

Christenen helpen tienduizenden Oekraïners: "Ik wil dat ze weten wie Jezus is"

Toen Rusland twee jaar geleden Oekraïne binnenviel, trokken bijna een miljoen Oekraïners naar het kleine buurland Moldavië. Hoewel de meeste van deze vluchtelingen naar huis zijn teruggekeerd of zich in andere landen hebben gevestigd, verblijven er n

Ds. J. B. Alblas over Psalm 47
Video

Ds. Alblas over Psalm 47: een boodschap van hoop in tijden van ellende

‘Want de HEERE, de Allerhoogste, is ontzagwekkend, een groot Koning over de hele aarde.’ In zijn meditatie geeft ds. J. B. Alblas uitleg over Psalm 47 vers 1 tot 5: “Het thema van heel deze Psalm is het koningschap van God. Het gaat om Hem en om Zijn

Meerartikelen

Ds. R. W. Mulder
Nieuws

Ds. R. W. Mulder aanvaardt beroep hersteld hervormd Waarder

De hersteld hervormde gemeente in Waarder verwelkomt binnenkort een nieuwe predikant. Ds. R. W. Mulder (foto) uit Montfoort heeft het beroep aanvaard. Waarder was sinds vorig jaar vacant vanwege het emeritaat van ds. L. W. C. Ruijgrok. Mulder bedankt

Rik Op den Brouw
Column

Een les van Jezus: je hoeft niet het maximale uit het leven te halen

Voor sommigen is het leven het plaatsen van vinkjes op een ‘bucketlist’. Wat moet je gedaan hebben en wat moet je gezien hebben. Hoe spectaculairder en hoe verder, hoe beter. Altijd op zoek naar iets nieuws. Anderen doen alles om rijker en belangrijk

Albert van der Heide
Column

Een vergeten boodschap: God spreekt door gevoel

‘Je bent niet tot gevoel gekomen, maar tot geloof.’ Deze uitspraak heb ik regelmatig gehoord in mijn omgeving, terwijl ik opgroeide in de dingen van God en Zijn Heilige Geest. Het is een waar woord en alle aanneming waardig. Want het klopt; geloof is

ds. K.H. (Karel) Bogerd
Nieuws

Preektocht door de Dokkumer Wouden

In de Dokkumer Wouden gaat op woensdag 10 april een derde ‘preektocht’ van start. De ‘preektocht’ begint om 9.30 uur in de Grote of St. Martinuskerk (Markt 2) te Dokkum. De eerste preektocht (40 deelnemers) werd op 23 maart 2022 gehouden in de Friese

Wilkin van de Kamp
Boekfragment

We willen zelf de regie houden over ons leven (maar Jezus leert iets anders)

In de Bijbel vind je honderden voorspellingen over de geboorte, het leven en sterven van Jezus, die stuk voor stuk zijn uitgekomen. De gebeurtenissen rond de laatste achttien uur van Jezus’ leven zijn eeuwen tevoren voorspeld.Een van de belangrijkste

Wilkin van de Kamp
Video

Wilkin van de Kamp over Jezus' lijden en sterven: "Hij hield het uit omdat Hij aan ons dacht"

"Jezus heeft de lange lijdensweg kunnen verdragen omdat Hij ons al die tijd in gedachten had. Jezus heeft aan het kruis kunnen volharden omdat Hij steevast onze redding voor ogen had. Wij waren de vreugde die voor Hem in het verschiet lag. Jezus wist

Ds. G. van Zanden
Video

Is het allemaal pais en vree als je een nieuw hart hebt? Ds. Van Zanden geeft antwoord

"Hoe vaak wordt een mens op een dag boos? Een keer? Twee keer? Vijf keer? Tien keer? En een christen die een nieuw hart gekregen heeft? Wordt die ook boos? Kan hij zich nog eens ergens flink over opwinden of is het waar wat het kinderlied zingt: ‘Een

Leander Janse
Video

De oudste zoon is dicht bij de Vader, maar net zo vervreemd als zijn broer

De bekende gelijkenis beschrijft twee verloren zonen. Er bestaat niet alleen een wilde, uitbrekende vorm van zonde. Er is ook meer verborgen, op het oog fatsoenlijke manier, waarop je van God vervreemd kan zijn. De oudste zoon is dicht bij de Vader,

Zanger Elbert Smelt: “Dan mis ik haar gewoon heel erg natuurlijk. Ja, wie niet?”
Video

Zanger Elbert Smelt deelt herinneringen aan Kinga Bán: "Ik mis haar heel erg"

Bijna vijf jaar geleden overleed zangeres Kinga Bán. Zanger Elbert Smelt van de band Trinity bracht vlak voor haar dood samen met haar 'Leef met volle teugen' uit. In een video van Nederland Zingt vertelt hij over dit lied en over de bijzondere optre

Dato Steenhuis over zondebesef
Video

Videoboodschap Dato Steenhuis: Ben jij wel echt bewust van je zonden?

Zondebesef kan een lastig onderwerp zijn. In een video vertelt Dato Steenhuis hier meer over en beantwoordt hij de vraag: ‘Is mijn zondebesef wel groot genoeg? In zijn video benadrukt Steenhuis dat één zonde al voldoende is voor zondebesef. “Als je é

Ds. J. A. W. Verhoeven
Verdieping

Geloven in God is wel persoonlijk, maar niet individualistisch

Mijn geloof of hét geloof? Jonge mensen zeggen nogal eens dat ze belijdenis doen van ‘hun geloof’. Is dat hetzelfde als belijdenis doen van ‘het geloof’? Kan het belijden van het geloof, zoals beleden in het Apostolicum, toch persoonlijk worden? Rond

'De Wereld Rond'
Podcast

Zendingswerker deelt ervaringen in podcast: Froukje Prakken

Inmiddels terug in Nederland kijken we met Froukje Prakken terug op de beginperiode van het zendingswerk dat haar man Ger en zij deden in Peru tussen 1983 en 1991. Een verhaal over Gods leiding en vertrouwen op God in moeilijke omstandigheden. Ook ho