winterdepressie

Dagelijks leven

20 november 2017 door Groot Nieuws Radio

Annelies van Pelt over omgaan met winterdepressie: "Ga naar buiten"

Als de wintertijd van start gaat, de dagen korter worden en het langer donker lijkt, komt het verschijnsel winterdepressie op. Het is meer dan een winterdip, vertelt psycholoog Annelies van Pelt van De Hoop ggz, in gesprek met Groot Nieuws Radio.

Van Pelt: "Je kunt het beste omgaan met een winterdepressie door zoveel mogelijk wel naar buiten te gaan, juist aan het begin van de dag. Het licht is dan anders van samenstelling. Juist dat felle licht aan het begin van de dag heeft een positieve werking op je hersenen. Een tweede tip is om voldoende beweging te krijgen. Als je dan twee vliegen in een klap wil slaan, zou ik zeggen: ga ook buiten bewegen."

Klik hier om het volledige gesprek terug te luisteren.

Start het gesprek

Alleen CIP+ leden kunnen reageren op artikelen. Word ook CIP+ lid, praat mee en geniet van nog veel meer voordelen!
Bekijk alle voordelen Inloggen
Vakanties
Hier adverteren?
New Faith Network
NFN Originals Films
bekijk alle originals

Beluister onze Podcast!

iTunes Stitcher