Vijf lessen die ik leerde van Caroline Leaf
Iedere minuut maak je meer dan 6 bewuste keuzes. Dat zei neurowetenschapper Caroline Leaf woensdag tijdens een bijeenkomst van Friends for Ministries in de New Testament Church te IJsselstein. Ze sprak daar naar aanleiding van haar bestseller 'Switch on your brain' over de kracht van je denken. Deze 5 lessen leerde ik van haar.
1. Je denken heeft een enorme invloed op je gezondheid
Circa 80% van de gezondheidsproblemen die mensen hebben zijn te herleiden tot de manier waarop ze denken. Negatieve gedachtes over het leven kunnen al snel leiden tot lichamelijke krachten. Dat komt omdat je denken een enorme kracht heeft op je lichaam; hoe je je voelt, hoe je naar dingen kijkt, en wat voor gedrag je vertoont. Iedere gedachte is natuurkundig zo groots en complex als een heel universum. Daarom mag de kracht van ons denken nooit onderschat worden. Zeker niet in de kerk.
2. Je denken verandert je brein
Lange tijd dachten wetenschappers dat je brein niet kan veranderen. Inmiddels zijn wetenschappers daar op terug gekomen. Je denken verandert namelijk de structuur van je brein. Door je denken te veranderen wordt je karakter en de manier waarop je leeft letterlijk verandert. Daarom is je denken ook zo belangrijk in het proces om meer gelijkvormig te worden naar het beeld van Jezus.
3. Je denken zou geleid moeten worden door de Heilige Geest
Christenen worden in de Bijbel uitgedaagd om iedere gedachte te onderwerpen aan Christus. Concreet kun je je dus afvragen of je denken over jezelf, een bepaalde situatie, of een gevoel dat je hebt ook de manier is hoe God erover denkt. De wetenschap laat zien dat dit ook echt mogelijk is omdat we iedere minuut maar liefst 6 keer bewust en actief een keuze maken om iets wel of niet te doen, te denken of te laten. Goede keuzes zijn gericht op Gods geboden en Zijn liefde. Slechte keuzes zijn gif voor het brein en gebaseerd op angst. Die maken je brein letterlijk kapot. God wil jou leiden in wat je denkt, zonder je eigen vrije wil daarmee uit te sluiten.
4. Van nature is je denken erop gericht om je naar God te trekken
Omdat de mens 'goed' is gemaakt is je denken van nature erop gericht om dat te doen wat goed is en past bij de liefde en het karakter van God. Caroline Leaf stelde daarom dat je 'wired for love' bent. De bedrading van je hersenen is erop gericht om je naar God te trekken. Van nature ben je dus niet 'slecht' gemaakt. Angst is namelijk 100% aangeleerd.
5. Je hebt zelf controle over je gedachtes
Het belangrijkste wat Caroline Leaf wat mij betreft vertelde is dat je zelf bepaalt wat je denkt. Je bouwt zelf je gedachten op, door je vrije wil. Het is dus niet zo dat je niets kunt doen aan wat je wel of niet denkt. Nee, je 'bouwt' als het ware zelf iedere gedachte die je vandaag bedenkt. En wanneer je in een moeilijke situatie terechtkomt, kun je weliswaar niet altijd iets doen aan de situatie waarin je bent terechtgekomen. Maar je kunt wel zelf bepalen hoe je op die situatie reageert.
Praatmee