Janneke de Leede: "Plan tijd in om op te laden"
"Het grote probleem is dat als je langdurig onder stress staat en je laadt niet meer op, dan put je uit je reserves en dan raakt dat op," vertelde Janneke de Leede in gesprek met Groot Nieuws Radio. Volgens haar vinden veel mensen het moeilijk om rust en ruimte in hun leven te vinden.
Het is volgens Janneke de Leede belangrijk om bij jezelf op tijd de lichamelijke signalen te herkennen: slechter slapen, je onrustig voelen, niet meer kunnen concentreren, dat je kortaf of geïrriteerd raakt.
Praatmee