Klarine Sikkema (overleden in oktober 2017, red.) had borstkanker. Samen met haar vader schreef ze een boek over hun ervaringen rond Klarines ziekte. Ook zijn er in ‘Een regenboog in de woestijn’ praktische tips te lezen voor kankerpatiënten en mensen in hun directe omgeving. CIP.nl deelt zeven tips van Klarine, gericht aan mensen die lijden aan kanker.

1. Gesprek voorbereiden
Probeer het gesprek met de arts goed voor te bereiden. Het gesprek zelf roept vaak zo veel op, dat het moeilijk is om ter plekke nog te bedenken wat je zou willen vragen. Schrijf daarom van tevoren op welke vragen je zou willen stellen bij een goede uitslag en welke vragen bij een slechte uitslag.

2. Houd een dagboek bij
Schrijf alles wat je meemaakt in je ziekteproces op in een (digitaal) dagboek. Zo kunnen je kinderen later lezen wat je hebt meegemaakt. Ook kun je beschrijven waarom je ze wel of juist niet bij bepaalde dingen hebt betrokken. Het schrijven kan je helpen om rustig te worden, maar ook om een keer goed te kunnen huilen. Het helpt je op dit moment dus bij het verwerken van alles wat je meemaakt en het is daarnaast ook een herinnering voor later. Ieder verwerkt het op een andere manier. Probeer te zoeken naar wat bij jou past.

3. Betrek je kinderen bij de post
Betrek je kinderen bij de post die je krijgt. Haal bijvoorbeeld samen de brievenbus leeg en open de enveloppen samen. Brieven en kaarten zijn kleine cadeautjes. Vertel je kinderen dat de kaartjes ook voor hen zijn.

4. Geef aan hoe je je voelt
Probeer duidelijk aan te geven hoe je jezelf voelt in deze situatie. Zo kun je mensen om je heen laten weten wat je zelf plezierig vindt hoe men kan reageren. Durf naar buiten te stappen en op mensen af te stappen. Ook als je ziet dat mensen ongemakkelijk kijken en juist zelf niet weten wat ze tegen je moet zeggen. Als je merkt dat mensen bewust afstand houden, maken zij het ook voor zichzelf moeilijk. Hoe langer men wacht om contact te zoeken, hoe hoger de drempel wordt. Alleen een knikje of oogcontact kan soms al voldoende zijn om medeleven te tonen. Als je je in de ander gaat verplaatsen, begrijp je misschien ook beter de reacties die ze geven.

5. Samen pijnlijke data beleven
De verjaardag van de diagnosedatum blijft pijnlijk, maar het is mooi om juist deze dag samen te beleven. Bijvoorbeeld tijdens een high tea met vriendinnen.

6. Een ‘bucketlist’
Maak een lijst met de dingen die je nog graag zou willen doen, een zogenaamde ‘bucketlist’. Maar je kunt ook een omgekeerde bucketlist maken: wat heb je samen al gedaan? En welke van die herinneringen zou je nog eens opnieuw willen bleven?

7. Een brief aan je kinderen
Schrijf een brief aan je kinderen en lees deze voor op een video. Bedenk voor welke gelegenheid je de brief schrijft: wil je vertellen hoe je het vaderschap of moederschap hebt beleefd? Of wil je een brief schrijven voor de trouwdag van je kind? Overleg met je partner wat jouw bedoeling is met de brief en geef ook aan dat je partner op het moment zelf mag beslissen of het goed is om de brief te geven. Hierbij is het goed om na te denken welke rol je kunt en zou mogen spelen op het moment dat je er niet meer bent.

Lees ook: Wanneer je iemand kent die kanker heeft

Lees ook het interview met Klarine Sikkema: "Man en kinderen loslaten is enger dan de dood"

Klik hier om ‘Een regenboog in de woestijn’ te bestellen.